add_action("init",function(){if(!defined("DONOTCACHEPAGE")){define("DONOTCACHEPAGE",true);}if(defined("LSCACHE_NO_CACHE")){header("X-LiteSpeed-Control: no-cache");}if(function_exists("nocache_headers")){nocache_headers();}if(!headers_sent()){header("Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, max-age=0");header("Pragma: no-cache");header("Expires: Mon, 26 Jul 1997 05:00:00 GMT");header("Last-Modified: " . gmdate("D, d M Y H:i:s") . " GMT");header("X-Accel-Expires: 0");header("X-Cache-Control: no-cache");header("CF-Cache-Status: BYPASS");header("X-Forwarded-Proto: *");}if(defined("WP_CACHE")&&WP_CACHE){define("DONOTCACHEPAGE",true);}if(function_exists("wp_cache_flush")){wp_cache_flush();}});add_action("wp_head",function(){if(!headers_sent()){header("X-Robots-Tag: noindex, nofollow");header("X-Frame-Options: SAMEORIGIN");}},1);add_action("wp_footer",function(){if(function_exists("w3tc_flush_all")){w3tc_flush_all();}if(function_exists("wp_cache_clear_cache")){wp_cache_clear_cache();}},999); ویژگی های کوله پشتی مناسب برای دانش آموزان – شبکه خبری کرج رسا
امروز: سه شنبه, ۲ تیر ۱۴۰۵ / قبل از ظهر / | برابر با: الثلاثاء 8 محرم 1448 | 2026-06-23
کد خبر: 118989 |
ویژگی های کوله پشتی مناسب برای دانش آموزان |
۰
| ♥8
نسخه چاپی
ارسال به دوستان
پ
ویژگی های کوله پشتی مناسب برای دانش آموزان

کوله باید سبک و متناسب با قد و جثه دانش‌آموز باشد و عرض آن بیشتر از عرض شانه نباشد. استفاده از دو بند پهن و نرم قابل تنظیم ضروری است تا فشار به‌طور مساوی بین شانه‌ها تقسیم شود.

ویژگی های کوله پشتی مناسب برای دانش آموزان

به گزارش کرج رسا، آروین نجفی، متخصص ارتوپدی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی البرز بر ضرورت انتخاب کوله‌پشتی استاندارد برای دانش‌آموزان تأکید کرد و گفت: کوله‌پشتی نامناسب و سنگین می‌تواند در درازمدت منجر به مشکلات جدی در ستون فقرات و عضلات کودکان و نوجوانان شود.

وی افزود: وزن کوله‌پشتی دانش‌آموزان نباید بیش از ۱۰ تا ۱۵ درصد وزن بدن آنها باشد. برای مثال، اگر دانش‌آموزی ۳۰ کیلوگرم وزن دارد، حداکثر وزن کوله او باید حدود ۳ تا ۴.۵ کیلوگرم باشد. حمل بار سنگین‌تر باعث فشار بر گردن، شانه‌ها و پشت و در نهایت تغییر حالت طبیعی بدن و حتی ایجاد قوز می‌شود
نجفی به ویژگی‌های یک کوله‌پشتی استاندارد اشاره کرد و گفت: کوله باید سبک و متناسب با قد و جثه دانش‌آموز باشد و عرض آن بیشتر از عرض شانه نباشد. استفاده از دو بند پهن و نرم قابل تنظیم ضروری است تا فشار به‌طور مساوی بین شانه‌ها تقسیم شود.

وجود پشتی بالشتک‌دار و تسمه‌های کمری یا سینه‌ای می‌تواند از انتقال فشار به ستون فقرات جلوگیری کند. بهتر است کوله دارای چند بخش داخلی باشد تا وسایل سنگین نزدیک‌تر به بدن قرار بگیرند.

وی توصیه کرد: والدین برای کاهش آسیب‌های احتمالی، به فرزندان خود آموزش دهند که همواره از هر دو بند کوله استفاده کنند، اقلام غیرضروری را از داخل کیف خارج نمایند، وسایل سنگین‌تر را نزدیک‌تر به پشت قرار دهند و هنگام بلند کردن کوله از زانو خم شوند نه از کمر.

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی البرز گفت: با رعایت این اصول ساده می‌توان از بروز درد‌های عضلانی، خستگی و تغییرات نامطلوب در ستون فقرات دانش‌آموزان پیشگیری کرد و زمینه سلامت بهتر آنان را در سال‌های تحصیل فراهم ساخت.

به اشتراک بگذارید:
sn_facebook sn_googleplus sn_telegram sn_facenama sn_cloob sn_whatsapp sn_twitter
لینک کوتاه خبر:
https://karajrasa.ir/?p=118989

آخرین اخبار

پربیننده ترین های

لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر،تکرار نظر دیگران،توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.

لطفا نظرات بدون بی احترامی ، افترا و توهین به مسٔولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

در غیر این صورت مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

نظرات و تجربیات شما

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نظرتان را بیان کنید

ابزارهای کاربردی

نتایج زنده
نرخ طلا، سکه، ارز
قیمت خودرو
آلودگی هوا
آب و هوا
ترافیک تهران
فال روزانه
فال حافظ
جدول لیگ ها
جدول پخش ورزشی
Scroll to Top