در این روزهای اپیدمی کروناویروس که اغلب هموطنان از رفتن به مراکز بهداشتی و درمانی واهمه دارند، درد دندان اجتناب ناپذیر است و ممکن است بر اثر پوسیدگی یا فشار عصبی به وجود بیاید.

۱. شیر و زرد چوبه: اگر دندان شما عفونت و چرک دارد می‌توانید از این راه استفاده کنید و تمام چرک دندان را به راحتی خارج کنید که موجب کاهش درد دندان نیز می‌شود. ابتدا یک لیوان شیر را بجوشانید و به آن نصف قاشق غذا خوری آرد اضافه کنید. حدود ۵ دقیقه بهم بزنید تا آرد در داخل شیر باز شود سپس یک قاشق غذا خوری زرد چوبه به آن اضافه کنید و ۲ دقیقه هم بزنید و شعله را خاموش کنید. بعد از حدود ۲ الی ۳ دقیقه این محلول را در پای دندان خود گرفته و خالی کنید. زرد چوبه خاصیت مکندگی دارد و چرک دندان را خالی می‌کند. بعد از اینکه چند بار این کار را انجام دادید دهان خود را با آب ولرم بشویید.

۲. کمپرس گرم: طبق گزارش مازن تیچر، دندان پزشکی نیویورک، گرما به ریلکس کردن ماهیچه‌ها و کم کردن شدت درد کمک می‌کند. به هنگام درد دندان یک حوله‌ را با اتو گرم کنید و سپس آن را روی صورت خود بگذارید.

۳. منیزیم: منیزیم برای تقویت ماهیچه‌ها و سلامتی قلب مفید است. مواد غذایی منیزیم دار، با تعدیل فشار خون به تسکین درد کمک می‌کند. بر اساس گفته‌های آلیسون ویلیامز، مواد غذایی منیزیم دار، پزشک درمان طبیعی در جنوب غربی پزشکی درمان طبیعی و خدمات سلامت در آریزونا، «گاهی اوقات درد لثه و دندان‌ها تنها به علت نبود منیزیم کافی در بدن است» با خوردن مواد غذایی منیزیم دار یا قرص‌های مکمل منیزیم، خود را از این گونه‌ دردها دور کنید.

۴. کنترل استرس: به هنگام استرس، ماهیچه‌های بدن از جمله ماهیچه‌های لثه منقبض می‌شوند و گاهی موجب دندان‌های شدید نیز می‌شود؛ البته این درد موفقی است و با خالی کردن ذهن می‌توانید به کاهش و از بین رفتن این درد کمک کنید. در اینجا می‌توانید نکاتی از خالی کردن ذهن را بخوانید.

۵. ماساژ ماهیچه‌های صورت: اسپاسم ماهیچه‌های صورت نیز می‌تواند درد دندان به وجود آورد. در این صورت با ماساژ ماهیچه‌ای می‌توانید از درد دندان‌های خود بکاهید. ۱۰ بار دهان خود را باز و بسته کنید و فک خود را به صورت افقی نیز ۱۰ بار حرکت دهید بعد. اگر بهتر شدید پس از ۳۰ دقیقه دوباره این تمرینات را انجام دهید.

۶. گارد نیش: بسیاری از دندان دردها ریشه عصبی دارند. به این صورت که وقتی نگران و عصبی هستید در خواب به اصطلاح دندان قرچه می‌کنید و دندان‌ها را به یکدیگر می‌سایید. برای محافظت از دندان‌های خود از گارد نیش استفاده کنید تا یک ردیف دندان‌های شما را پوشش دهد؛ اما اگر گارد نیش ندارید یک هسته خرما در دهان خود نگه دارید.

۷. آب نمک: آب نمک به سفت شدن لثه‌ها کمک می‌کند و موجب می‌شود فشار کمتری به عصب‌های دندان بیاید. این راه نیز برای کاهش درد دندان کمک بسیاری می‌کند.