به گزارش کرج رسا، اگزما از بیماری‌ های پوستی است که از دوران کودکی آغاز می‌شود و در دوران بزرگسالی خفیف‌ تر شده یا کاملا از بین می‌رود. هرچند، این عارضه پوستی می‌تواند نشانه وجود مشکل در سیستم ایمنی نیز باشد.

سایت مدیکال دیلی در مطلبی به برخی از بهترین راهکارها برای تسکین علائم اگزما روی پوست اشاره کرده است:

افزایش مصرف مواد غذایی حاوی چربی‌ های امگا ۳

چربی‌ های امگا ۳ نه تنها به عادی شدن چربی پوست کمک می‌کنند بلکه از کمبود آب در سلول‌ ها جلوگیری می‌کنند. ماهی ساردین، موتوماهیان و شاه ماهی از جمله بهترین منابع حاوی این گونه چربی به حساب می‌آیند.

محدود کردن میزان مواد قندی دریافتی

مواد قندی، باکتری‌ ها و قارچ‌ های عامل بیماری را تغذیه کرده و عملکرد باکتری‌ های مفید روده را که در برخورداری از پوست سالم نقش دارند، مختل می‌سازند.

استفاده از کرم‌ های مرطوب کننده حاوی ترکیب‌ های طبیعی و ارگانیک

استفاده از کرم‌ های مرطوب کننده ساخته شده از مواد شیمیایی نه تنها پوستی خشک یا اگزما را تسکین نمی‌دهد بلکه شدت آن را نیز بیشتر می‌کند.

دیگر روش‌ های پیشگیری از اگزما و تسکین علائم آن

به حداقل رساندن استرس‌ های التهاب زا و تحریک کننده اگزما در زندگی.

دوش گرفتن پس از تعریق زیاد چرا که تعریق می‌تواند در شروع اگزما نقش داشته باشد.

کنترل آلرژی‌ های غذایی که اغلب خود را به شکل اگزما نشان می‌دهند.