محمد دادخواه در گفت و گو با ایرنا اظهار کرد: استان البرز سال گذشته با همت جامعه اصناف و مجموعه دستگاه های اجرایی و شخص استاندار توانست در بحث کاهش تورم به دستاوردهای ارزنده ای دست یابد.
وی گفت: امسال با توجه به شعار سال ، اصناف نقش بسیار تاثیرگذاری در تحقق شعار سال و هموار نمودن این مسیر خواهند داشت.
دادخواه بیان کرد: سرمایه گذاری برای تولید موجب گشایش در معیشت مردم شده و برنامه ریزی دولت با مشارکت مردم در کنار یکدیگر موانع را بر طرف خواهد کرد.
دادخواه افزود : استفاده از سرمایه‌ها در مسیر تولید و اشتغال به برنامه‌ریزی و دیدی واقعی نیاز دارد لذا اصناف استان البرز نیز باید با کارشناسی و برنامه ریزی دقیق بستر را برای تحقق شعار سال فراهم کنند .
وی یادآورشد: نقش اتاق اصناف به واسطه تامین کالا، مدیریت بازار، برپایی نمایشگاه ها و دسترسی آسان مردم به اقلام و کالاهای اساسی و همراهی و همکاری با مجموعه سیاست ها و برنامه های دولت قابل ملاحظه است.
رییس اتاق اصناف البرز گفت:امسال با همت واحد بازرسی اتاق اصناف البرز از ۲هزارو ۴۵ واحد تولیدی ، توزیعی و خدمات بازرسی و ۴۷۸ واحد صنفی متخلف شناخته شدند؛ طی این مدت یک هزارو ۸۶ مورد شکایات مردمی بررسی شده است.
دادخواه اصناف را بزرگترین تشکل غیردولتی در حوزه اقتصادی برشمرد و یادآورشد که سیاستگذاری برای اولویت بندی استفاده از کالاها و تولیدات داخلی استان البرز برای پیشبرد امور در حوزه های مختلف یکی از راهکار های موثر برای تحقق شعار سال خواهد بود.
وی تاکید کرد: پیگیری مشکلات و کاستی های اتحادیه های صنفی و اعضای تحت پوششان در سطح استان در طول سال، از مباحث اولویت دار کاری است.
ابوالفضل رحمانی به ایرنا گفت : اکنون قطعه دوم این آزاد راه به طول ۸.۵ کیلومتر آماده بهره برداری است و خرداد ماه امسال زیر بار ترافیک می رود.
وی بیان کرد: پل بیلقان به طول یک هزارو۵۰ کیلومتر و ارتفاع ۱۳۶ متر مهمترین بخش این آزاد راه است که با توجه به مهندسی پیچیده با دقت و سرعت مناسب در حال تکمیل است.
مدیر عامل شرکت احداث آزاد راه شهید سلیمانی گفت : با افتتاح این آزاد راه شاهد روان سازی ترافیک در آزاد راه تهران – کرج خواهیم بود.
رحمانی یادآور شد: این پروژه با حمایت استاندار البرز و شورا و شهرداری کرج در ۲ سال اخیر شتاب گرفت و به مرحله تکمیل نزدیک شده است.
عملیات احداث آزاد راه شهید سلیمانی به طول ۱۸ کیلومتر تیرماه سال ۱۳۹۵ آغاز شد که قرار بود سه ساله تکمیل و بهره برداری شود که مشکلات مالی و وجود املاک معرض مانع پیشرفت پروژه شد.
قطعه نخست این آزاد راه آذرماه سال ۱۴۰۲ با حضور رییس جمهور شهید آیت الله رئیسی افتتاح شد.
آزاد را شهید سلیمانی در امتداد آزاد راه شهید همت ساخته شده و این آزاد راه را به آزاد راه کرج – قزوین در غرب کرج متصل می کند.
به گزارش پایگاه خبری مدیریت شهری فردیس، مجید صاحبکاری رئیس سازمان فرهنگی، ورزشی و اجتماعی شهرداری فردیس، به پاس تلاش‌های ارزنده و فعالیت‌های گسترده در حوزه فرهنگی، برگزاری مراسمات شهرستانی و حمایت از هیئات مذهبی، در مراسم نمازجمعه این هفته شهرستان فردیس، مورد تقدیر امام جمعه فردیس قرار گرفت.
در این مراسم، امام‌جمعه شهرستان فردیس با اشاره به نقش مهم سازمان فرهنگی، ورزشی و اجتماعی شهرداری در ارتقاء فرهنگ عمومی، از برنامه‌ریزی‌ها و اقدامات موثر رئیس سازمان فرهنگی، اجتماعی شهرداری فردیس در راستای گسترش فعالیت‌های فرهنگی و مذهبی قدردانی کرد.
گفتنی است سازمان فرهنگی، ورزشی و اجتماعی شهرداری فردیس در ۹۰ روز پایانی سال گذشته، ۲۲۱ برنامه فرهنگی، اجتماعی و ورزشی، با رویکرد پرهیز از تمرکزگرایی و دسترسی همه شهروندان به خدمات فرهنگی و اجتماعی به ویژه محلات کم برخوردار در سطح شهر فردیس برگزار کرده و برنامه های مختلفی برای سال جدید پیش بینی کرده است.
به عنوان اولین و کلیدی ترین نکته، باید بدانیم که بسیار مهم است کاهش وزن به شیوه ای پایدار و سالم صورت بگیرد. در این مقاله، بینش‌های ارزشمند، نکات کاربردی و استراتژی‌های موثری را در اختیار شما قرار می‌دهیم تا به شما در دستیابی به اهداف کاهش وزن تان کمک کنیم. فرقی نمی کند به تازگی سفر کاهش وزن خود را شروع کرده اید، یا به دنبال ایجاد تغییرات مثبت در روتین فعلی خود هستید.
پروتئین، دوست سیری
مصرف پروتئین کافی می‌تواند باعث کاهش سطح هورمون گرلین یا همان مهمترین هورمون گرسنگی شود. منابع خوب پروتئین شامل تخم مرغ، ماهی، گوشت کم چرب، حبوبات و لبنیات کم چرب است. (گرلین هورمونی است که در معده و روده کوچک تولید می شود. اغلب از آن به عنوان هورمون گرسنگی یاد می‌شود زیرا اشتها را تحریک می کند و باعث افزایش مصرف غذا می شود)
فیبر، دشمن پرخوری
فیبر با کند کردن سرعت هضم، احساس سیری را طولانی‌تر می‌کند. غذاهای پر فیبر شامل سبزیجات، میوه‌ها، نان سبوس‌دار و جو دوسر هستند.
آب، آغازگر سیری
نوشیدن یک لیوان آب حدود نیم ساعت قبل از وعده‌های غذایی، می‌تواند حجم معده را افزایش دهد و میزان غذای مصرفی را کاهش دهد.
خواب کافی
کم خوابی باعث بر هم خوردن تعادل دو هورمون کلیدی گرلین و لپتین در کنترل اشتها می‌شود. افرادی که کمتر از پنج ساعت خواب شبانه دارند، تمایل بیشتری به خوردن غذاهای پر کالری دارند. (لپتین هورمونی است که از سلول های چربی در بافت چربی آزاد می شود. لپتین به مغز، به ویژه به ناحیه ای به نام هیپوتالاموس، سیگنال می دهد و اشتها را کنترل می کند)
ورزش روزانه
فعالیت بدنی، حتی ۳۰ دقیقه پیاده‌روی سریع در روز، می‌تواند سوخت و ساز بدن را افزایش و احساس گرسنگی را کاهش دهد. ورزش همچنین در کنترل استرس و بهبود خلق و خو نقش دارد.
آرامش، نه با خوراکی
استرس مزمن با افزایش هورمون کورتیزول، میل به خوردن غذاهای شیرین و چرب را بیشتر می‌کند. تمرینات تنفسی، مدیتیشن یا یوگا می‌توانند در کاهش این نوع اشتها موثر باشند.
نتیجه گیری؛ هیچ راه حل معجزه‌آسایی برای کاهش وزن وجود ندارد. داروها ممکن است ابزار کمکی باشند، اما راه حل نیستند. تغییر پایدار تنها زمانی اتفاق می‌افتد که تغذیه سالم، تحرک کافی، خواب منظم و آرامش ذهنی در کنار هم قرار گیرند و مهمتر از همه، هر برنامه‌ای را با مشورت پزشک یا متخصص تغذیه آغاز کنید.
سمیه حسنی؛ مدرس دانشگاه و فدراسیون
کارشناس ارشد آسیب‌شناسی و حرکات اصلاحی
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شورای اسلامی شهر کرج؛ جواد چپردار در نطق پیش از دستور دویست و سومین جلسه رسمی شورای اسلامی شهر کرج اظهار کرد: اولاً بر اساس آمار و گزارش های جاری در کشور میزان مصارف آب در بخش کشاورزی تا ۹۰ درصد، صنعتی ۲ تا ۳ درصد و آب شرب صرفاً ۸ درصد قید گردیده است که این نحوه و میزان وجوه در مصارف آب واجد رویه های غلط و مغایر با استاندارد جهانی است ثانیاً علیرغم آنکه مکرر نیز عرض نموده ام استان البرز و کلان شهر کرج با وجود پیشینه باغ شهری،منابع طبیعی،رودخانه و سدهای عظیم به جهت تامین بخشی از آب شرب پایتخت دچار کمبود مضاعف گردیده است که مسئولین برای سال های آتی و چالش های پیش رو می بایست در این خصوص پیگیری،اقدام،تدبیر و چاره اندیشی نمایند البته ترویج و رعایت فرهنگ غنی ایرانی و اسلامی در صرفه جویی آب و جلوگیری از هدر رفت بی رویه نیز از اهمیت و ضرورت بالایی برخوردار است.
رییس کمیسیون نظارت و حقوقی شورای اسلامی شهر کرج خطاب به شهردار تصریح کرد: با این مقدمه به نظر اولویت مدیریت آب آشامیدنی،آب های سطحی و فاضلاب با شرایط آبی،حجم مخازن زیر زمینی،فرونشست زمین،تعدیل ذخائر سدها،کاهش فزاینده بارش ها و در تعامل شهری و استانی باید از مشایعت در مجوز حفر چاه عمیق یا بسط کلکتور هدایت آب های سطحی به ساخت مخازن،تصفیه خانه فاضلاب لوکال و مشارکت با موسسات و سازمان ها به مدیریت فضای سبز،صرفه جوئی و آبخیز داری بهینه اندیشید.
چپردار اذعان کرد: آمار،احکام قضائی،پرونده های متعدد و گزارش کثرت خشکیدگی اشجار در کمیسیون ماده ۷ ما را مجاب به فراخوان و طرح آمادگی مشارکت با سایر دستگاه ها در رفع معضلات این حوزه قبل از وقوع حوادث مطروحه یا ناگوار را می نماید، جرائم یا رفت و آمد مکرر در دستگاه قضایی چاره اول این کار نیست.
وی بیان کرد؛ آقای شهردار ،هدایت آب های سطحی صرفاً از طریق کلکتور و از شمال به جنوب منطقه و رها سازی آن در حاشیه شهرهای اقماری که در محدودیت منابع مالی شهرداری ها ممکن است به تنهایی یا فوریت پتانسیل جانمایی یا هدایت عمرانی آن را نداشته باشند به لحاظ بیولوژلیک،محیط زیست،بهداشت،آبخیز داری و مدیریت منابع آبی غلط بوده و لازم است تا با فوریت و کارشناسی در ردیف های بودجه،اقدامات عمرانی و مدیریت شهری ممیزی،بازنگری،کارشناسی و مصلحت اندیشی بیشتری ملحوظ گردد.منابع مالی،آبی،فضای سبز شهری و سلامت مردم محل ممارست،تعلل یا رها سازی نیست.ساخت مخازن و مشارکت در طراحی ساخت تصفیه خانه های مشترک فاضلاب و باز آوری با سازمان ها را در برنامه مدیریت شهری قرار دهید.
فرمانده سپاه امام حسن مجتبی در حاشیه این یادواره با اشاره به رشادت های صورت گرفته در عملیات غرور آفرین سیدالشهدا در منطقه فکه گفت: ۱۶۰ نفر از دلاور مردان کشور در این ارض مقدس آسمانی شدند.
رضا معدندار
خبرنگار اعزامی کرج رسا از مناطق عملیاتی جنوب کشور
رضا معدندار
خبرنگار اعزامی کرج رسا از مناطق عملیاتی جنوب کشور
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شورای اسلامی شهر کرج ؛ علیرضا رحیمی در باب سیاست های تشویقی بافت های فرسوده اظهار داشت: با توجه به اینکه مصوبه تسهیل و تشویق برای بافت فرسوده با هدف بهسازی و نوسازی و ترغیب سرمایه گذاران و مالکین برای تجمیع و بهسازی بافت فرسوده در شهر کرج مصوبه ای را در سال گذشته گذراند که این مصوبه تا پایان سال ۱۴۰۳ اعتبار داشت و با استقبال خوبی همراه بود.
علیرضا رحیمی با بیان اینکه متاسفانه شهرداری تاخیر ارسال لایحه به این مهمی را داشته بیان داشت:لازم است شهرداری هرچه سریعتر لایحه بهسازی و نوسازی بافتهای فرسوده را جهت تصویب به شورا ارسال ولیکن مالکین و سازندگان برای بافتهای فرسوده منتظر ابلاغ این مصوبه هستند.
رییس کمیسیون شهرسازی و معماری شورای اسلامی شهر گفت:علاوه برمدیریت شهری،سازمان نظام مهندسی، بیمه و دارایی نیز باید برای بافت فرسوده سیاست های تشویقی خود را اعلام نمایند.
رحیمی در پایان از استاندار محترم البرز درخواست نمود برای پروانه‌های بافتهای فرسوده، سازمان های بیمه،دارایی و همچنین نظام مهندسی خدمات خودشان را درباب ساخت و ساز در بافتهای فرسوده را رایگان و یا با تخفیف حداکثری همانند مدیریت شهری اعمال نمایند.
عمار ایزدیار در گفتگو با خبرنگار پایگاه اطلاع رسانی شورای اسلامی شهر کرج با تأکید بر نقش تسهیل‌گری مدیریت شهری اظهار کرد: موظفیم زیرساخت‌های خدماتی را در مناطق مختلف شهر گسترش دهیم و این اقدام، گامی در جهت کاهش فاصله طبقاتی و توزیع عادلانه خدمات است.
وی افزود: نرخ رشد جمعیت کرج ایجاب می‌کند تا شهرداری‌ها با ابزارهای تشویقی، بخش خصوصی را به سرمایه‌گذاری در حوزه‌های مورد نیاز شهروندان ترغیب کنند.
رئیس کمیسیون برنامه و بودجه شورای اسلامی شهر کرج از تصویب تخفیف ویژه عوارض کاربری‌های خدماتی در کرج تا پایان سال ۱۴۰۴خبر داد و گفت: با این مصوبه مسیر تأمین سرانه‌های خدماتی در شهر هموار می‌شود.
عضو شورای اسلامی شهر کرج یادآورشد : اعضای شورای شهر کرج با پیشنهاد شهرداری مبنی بر اعمال تخفیف در تعرفه عوارض کاربری‌های خدماتی با هدف تسهیل در تأمین سرانه‌های خدماتی شهر موافقت کرد این مصوبه که با اکثریت آرا در صحن شورا به تصویب رسید، شامل تخفیف‌هایی تا سقف ۹۹ درصد در انواع کاربری‌های آموزشی، درمانی، فرهنگی، ورزشی، گردشگری و … تا پایان سال ۱۴۰۴ خواهد بود.
ایزدیار با اشاره به اهمیت این مصوبه اذعان کرد: استانداردسازی سرانه‌های خدماتی از جمله آموزش، بهداشت، فرهنگ و ورزش یکی از نیازهای اساسی کلانشهر کرج است. این مصوبه با هدف ترغیب سرمایه‌گذاران بخش خصوصی و تسهیل روند اخذ مجوزها، می‌تواند نقش مهمی در ارتقاء سطح زندگی شهروندان داشته باشد.
به گفته ایزدیار، نرخ بالای رشد جمعیت در کرج و فاصله سرانه‌های خدماتی موجود با استانداردهای کشوری، ضرورت چاره‌اندیشی در این حوزه را دوچندان کرده است.
وی افزود: در این لایحه تلاش شده علاوه بر تسهیل‌گری، توازن در توزیع کاربری‌های خدماتی رعایت شود و بستر لازم برای ورود سرمایه‌گذاران فراهم گردد.