امروز: شنبه, ۵ اردیبهشت ۱۴۰۵ / قبل از ظهر / | برابر با: السبت 9 ذو القعدة 1447 | 2026-04-25
لیست خبرهای برچسب : سمیه حسنی

سندروم تونل کارپال، راههای تشخیص آن و تمرینات مربوطه

عضلات ذاتی کاملاً در داخل خود دست قرار دارند و مسئول حرکات دقیق و ظریف انگشتان هستند، در حالی که عضلات بیرونی از ساعد شروع شده و تاندون‌های آن‌ها به کف دست و انگشتان می‌رسند و مسئول حرکات قدرتی‌تر هستند .

6 ماه پيش
ارسال توسط :

آشنایی با ناهنجاری شانه نابرابر

عضلات پایین برنده کتف، در سمتی که کتف پایین آمده است دچار کوتاهی می‌شوند.

6 ماه پيش
ارسال توسط :

ناهنجاری گردن کج (Torticollis)

عارضه کج گردنی معمولاً در سمت راست رخ می‌دهد و سبب خم شدن سر به سمت راست و چرخش سر و صورت به سمت چپ می‌شود.

9 ماه پيش
ارسال توسط :

ناهنجاری سر به جلو، علل، علائم و برخی تمرینات مربوط به آن

افراد مبتلا به ناهنجاری سر به جلو معمولاً بدون درد و به صورت عادی می‌توانند سر و گردن خود را حرکت دهند. علائم تنها زمانی ظاهر می‌شوند که طرز نشستن یا ایستادن نامناسب برای مدت طولانی حفظ شود. این اتفاق در هر وضعیت، نشسته، ایستاده یا خوابیده و … پیش می‌آید.

10 ماه پيش
ارسال توسط :

چند نمونه از حرکات مناسب برای گودی کمر (لوردوز کمر)

گودی کمر یا لوردوز به معنی افزایش تقعر ستون مهره کمری است. در لوردوز یا گودی کمر قوس ستون فقرات کمری به جلو بیشتر شده، شکم به جلو آمده و باسن به عقب می‌رود و موجب بروز مشکلاتی مانند کمردرد و احساس خستگی در کمر می‌شود.

11 ماه پيش
ارسال توسط :

گودی کمر از دلایل تا پیشگیری

در گودی کمر قوس ستون فقرات کمری به جلو بیشتر شده، شکم به جلو آمده و باسن به عقب می‌رود و موجب بروز مشکلاتی مانند کمردرد و احساس خستگی در کمر می‌شود.

11 ماه پيش
ارسال توسط :

لاغری بدون دارو، راهکارهای علمی برای کاهش وزن بدون هزینه بالا

کاهش وزن در پزشکی، بهداشت و تناسب اندام، به صورت کاهش حجم بدن تعریف می‌شود.

12 ماه پيش
ارسال توسط :
Scroll to Top