صبحانه در فرهنگ سلامت ما ایرانی‌ها و در عرصه پزشکی به عنوان کامل‌ترین غذا شناخته شده است. اما هر وعده غذایی صبحگاهی مغذی و پر کالری لزوما و صرفا به این دلیل که انرژی مورد نیاز ما را در فعالیت روزانه تامین می‌کند، نمی‌تواند برای سلامت بدن مفید باشد.

یکی از باورهای رایج اما اشتباه در بین مردم این است که اگر صبحانه نخورند، می‌توانند وزن کم کرده و لاغر شوند، اما باید بدانیم که صبحانه نخوردن نه‌تنها به لاغری‌مان کمک نمی‌کند، بلکه می‌تواند ما را چاق‌تر هم کند.

مسوول هیات شاهزادگان ارباب کرج از برگزاری ضیافت بزرگ عید سعید فطر برای نمازگزاران در محل این هیات خبر داد.

پیتزا غذای مورد علاقه همه است. پس اگر املت هم دوست دارید، عاشق این پیتزا املت خواهید شد. این یکی از غذاهایی است که می‌توانید هم به عنوان صبحانه و هم به عنوان شام سرو کنید.

صبحانه گرم انواع نیمروها، املت‌ های جذاب، عدسی و کله پاچه است. در این مطلب شما را با املتی آشنا می‌کنیم که با امتحان کردنش عاشق آن می‌شوید.

شیره‌ خرما یک ماده مغذی است که از خرما تهیه می‌شود و آن را به روش‌ های صنعتی و سنتی تهیه می‌کنند، بهترین زمان برای مصرف شیره خرما وعده صبحانه است.

حلیم صبحانه‌ ای بسیار راحت و مقوی است که دستور تهیه‌ اش را می‌توانید در این مطلب یاد بگیرید.

یک پزشک انگلیسی خوردن تخم مرغ در وعده صبحانه را برای کاهش وزن مفید دانست.

مصرف عسل در وعده صبحانه فواید فراوانی برای بدن همچون بهبود عملکرد دستگاه گوارش، کاهش استرس، رفع بوی بد دهان، بهبود گردش خون، تنظیم قند خون و … به همراه دارد.

انجمن قلب آمریکا اعلام کرد کسانی که از وعده صبحانه چشم‌پوشی می‌کنند، در طول روز بیش از سایرین دچار پرخوری می‌شوند و اضافه وزن را تجربه می‌کنند.