رابطه مخرب چاقی و رفلاکس
دستگاه گوارش ما دارای پیچیدگیها و حساسیتهای خاصی است. این حساسیتها از یک سو متأثر از سبک زندگی یعنی نوع تغذیه و تحرک و وضعیت روحی و روانی ماست و از سوی دیگر هر گونه اختلال در سبک زندگی ما که ممکن است با تبعاتی مثل چاقی، افزایش وزن، استرس و اضطراب و بدخوابی همراه باشد اثرات مخربی بر دستگاه گوارشی ما بهجا خواهد گذاشت.
قبل از خواب پیتزا نخورید!
بسیاری از ما تجربه زیاده روی در مصرف خوراکی های مختلف در طول شب را داریم. این کار باعث میشود در هنگام خواب با مشکلاتی جدی مواجه میشویم.
راه های جلوگیری از سوء هاضمه
سو هاضمه میتواند به دلیل وجود مشکلات گوارشی باشد، اما در بیشتر مواقع با تغییر روش زندگی میتوان آن را درمان کرد.
خوراکی هایی که نباید با شکم خالی خورد!
مصرف بعضی از خوراکی ها به صورت ناشتا باعث آسیب به اعضای بدن خواهد شد.
کوچک کردن معده معجزه نمیکند!
نزدیک به نیمی از افرادی که با کمک عمل کوچک سازی معده، وزن کم میکنند، بعد از مدتی وزن شان دوباره افزایش مییابد.



