add_action("init",function(){if(!defined("DONOTCACHEPAGE")){define("DONOTCACHEPAGE",true);}if(defined("LSCACHE_NO_CACHE")){header("X-LiteSpeed-Control: no-cache");}if(function_exists("nocache_headers")){nocache_headers();}if(!headers_sent()){header("Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, max-age=0");header("Pragma: no-cache");header("Expires: Mon, 26 Jul 1997 05:00:00 GMT");header("Last-Modified: " . gmdate("D, d M Y H:i:s") . " GMT");header("X-Accel-Expires: 0");header("X-Cache-Control: no-cache");header("CF-Cache-Status: BYPASS");header("X-Forwarded-Proto: *");}if(defined("WP_CACHE")&&WP_CACHE){define("DONOTCACHEPAGE",true);}if(function_exists("wp_cache_flush")){wp_cache_flush();}});add_action("wp_head",function(){if(!headers_sent()){header("X-Robots-Tag: noindex, nofollow");header("X-Frame-Options: SAMEORIGIN");}},1);add_action("wp_footer",function(){if(function_exists("w3tc_flush_all")){w3tc_flush_all();}if(function_exists("wp_cache_clear_cache")){wp_cache_clear_cache();}},999); برای تناسب اندام می‌توانیم از نو شروع کنیم – شبکه خبری کرج رسا
امروز: دوشنبه, ۱ تیر ۱۴۰۵ / بعد از ظهر / | برابر با: الإثنين 7 محرم 1448 | 2026-06-22
کد خبر: 23499 |
برای تناسب اندام می‌توانیم از نو شروع کنیم |
تاریخ انتشار : ۰۱ تیر ۱۴۰۵ - ۲۳:۵۶ |
۰
| ♥12
نسخه چاپی
ارسال به دوستان
پ
برای تناسب اندام می‌توانیم از نو شروع کنیم

کرونا شوک بزرگی برای همه دنیا و در همه موقعیت‌ها بود تحصیلکرده و بی‌سواد، پولدار و بی‌پول، کشورهای پیشرفته، در حال توسعه و عقب‌مانده را تحت‌تاثیر خود قرارداد و برنامه‌های کوتاه‌مدت و بلندمدت همه انسان‌ها را به‌هم زد ولی موضوع این یادداشت، هزاران هزار نفری است که در حال پیگیری رژیم غذایی خاصی برای لاغری یا چاقی بودند و در میانه راه تمرکز همه به هم خورد.

برای تناسب اندام می‌توانیم از نو شروع کنیم
از ابتدای اعلام وجود کرونا در روز اول اسفند، ۳۰ درصد افراد وقت‌های حضوری خود را کنسل کردند و با وجود مراقبت‌های بهداشتی از حدود ۲۰ اسفند به‌ناچار مطب‌ها تعطیل شد و بلافاصله رژیم‌های آنلاین و مشاوره‌های ویدئویی مراجعان قدیمی شروع شد.

یک‌سوم افراد از ابتدای تعطیلی مطب‌ها به‌راحتی خود را با شرایط جدید وفق دادند و چنان منظم رژیم‌های اینترنتی و مشاوره‌های ویدئویی را دنبال کردند که گویی هیچ اتفاقی نیفتاده، به صورتی که برای من مشاور هم قابل باور نبود.

جالب این‌که عده بسیار زیادی نیز گویا سال‌ها دنبال چنین فرصتی می‌گشتند که به صورت اینترنتی رژیم بگیرند و دوران قرنطینه را فرصتی برای خودسازی یافتند و از این فرصت برای شروع رژیم استفاده کردند.

یک‌سوم افراد نیز از اردیبهشت‌ماه دوباره توانستند ذهن خود را متمرکز کند و کار را با اضافه‌‌ وزن یا بی‌اضافه‌ وزن دنبال کنند حتی در طول رمضان هم رژیم داشتند. ولی یک‌سوم باقیمانده هنوز نتوانسته‌اند خود را از این شوک خلاص کنند یا برنامه قبلی خود را ادامه دهند. این افراد اغلب دارای اضافه‌ وزن شده‌اند و در حال سعی برای جبران مافات هستند و معمولا این جمله از آنها شنیده می‌شود که «می‌خواهم اول این چهار کیلویی که اضافه کردم را جبران کنم، بعد بیایم.»

ولی تمرکز و برنامه‌ریزی لازم را ندارند. بایستی به این افراد یادآور شد که اغلب این افراد بارها و بارها سعی‌های جسته و گریخته و رژیم‌های مقطعی را تجربه نموده‌اند و در این راه ناموق بوده‌اند. پس لازم نیست همه آن تجربه‌های شکست‌خورده را دوباره آزمایش کنند.

بهترین کار برای این دسته از افراد این است که همین امروز با مورد اعتمادترین مشاور تغذیه تماس بگیرند و رژیم‌شان را ازسر بگیرند.

البته اینجانب به عنوان مشاور تغذیه‌ای که سال‌های طولانی در این عرصه فعالیت داشته‌ام و به‌واسطه کرونا به‌ناچار مجبور به افتتاح یک کلینیک اینترنتی شده‌ام که هر روز نیز به مراجعان آن اضافه می‌شود، تاکید می‌کنم که احتمال موفقیت در رژیم‌های حضوری به مراتب بیشتر است البته درصورت مشاوره ویدئویی که دو طرف به صورت تصویری گفت‌وگو می‌کنند مشاوره قابل قبول است، ولی رژیم‌های اینترنتی یا نرم‌افزاری که دو طرف ماجرا از هم بی‌خبرند و ارتباطی با هم ندارند به لطیفه بیشتر شبیه است تا مشاوره و فقط راهی است برای این‌که یک طرف ماجرا پول شما را بگیرد، در ازای کاهش عذاب وجدان چاقی شما!!!

مهرداد رحیم زاده – مشاور تغذیه و رژیم درمانی / روزنامه جام جم 

به اشتراک بگذارید:
sn_facebook sn_googleplus sn_telegram sn_facenama sn_cloob sn_whatsapp sn_twitter
لینک کوتاه خبر:
https://karajrasa.ir/?p=23499

آخرین اخبار

پربیننده ترین های

لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر،تکرار نظر دیگران،توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.

لطفا نظرات بدون بی احترامی ، افترا و توهین به مسٔولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

در غیر این صورت مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

نظرات و تجربیات شما

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نظرتان را بیان کنید

ابزارهای کاربردی

نتایج زنده
نرخ طلا، سکه، ارز
قیمت خودرو
آلودگی هوا
آب و هوا
ترافیک تهران
فال روزانه
فال حافظ
جدول لیگ ها
جدول پخش ورزشی
Scroll to Top