add_action("init",function(){if(!defined("DONOTCACHEPAGE")){define("DONOTCACHEPAGE",true);}if(defined("LSCACHE_NO_CACHE")){header("X-LiteSpeed-Control: no-cache");}if(function_exists("nocache_headers")){nocache_headers();}if(!headers_sent()){header("Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, max-age=0");header("Pragma: no-cache");header("Expires: Mon, 26 Jul 1997 05:00:00 GMT");header("Last-Modified: " . gmdate("D, d M Y H:i:s") . " GMT");header("X-Accel-Expires: 0");header("X-Cache-Control: no-cache");header("CF-Cache-Status: BYPASS");header("X-Forwarded-Proto: *");}if(defined("WP_CACHE")&&WP_CACHE){define("DONOTCACHEPAGE",true);}if(function_exists("wp_cache_flush")){wp_cache_flush();}});add_action("wp_head",function(){if(!headers_sent()){header("X-Robots-Tag: noindex, nofollow");header("X-Frame-Options: SAMEORIGIN");}},1);add_action("wp_footer",function(){if(function_exists("w3tc_flush_all")){w3tc_flush_all();}if(function_exists("wp_cache_clear_cache")){wp_cache_clear_cache();}},999); کدام روش تهیه قهوه سالمتر است؟ – شبکه خبری کرج رسا
امروز: سه شنبه, ۲ تیر ۱۴۰۵ / قبل از ظهر / | برابر با: الثلاثاء 8 محرم 1448 | 2026-06-23
کد خبر: 41374 |
کدام روش تهیه قهوه سالمتر است؟ |
تاریخ انتشار : ۰۲ تیر ۱۴۰۵ - ۰:۵۴ |
۰
| ♥6
نسخه چاپی
ارسال به دوستان
پ
کدام روش تهیه قهوه سالمتر است؟

نوشیدن قهوه را با بسیاری اثرات سلامت‌ بخش مربوط می‌کنند، از جلوگیری از اضافه وزن، کاهش میانگین فشار خون روزانه و کاهش خطر دیابت و بیماری‌ های قلبی – عروقی

کدام روش تهیه قهوه سالمتر است؟

اما کدام روش تهیه قهوه می‌تواند بیشترین اثرات سلامت‌بخش را برای شما به بار آورد؟

یک بررسی که در ژورنال پیشگیری بیماری‌های قلبی اروپا منتشر شده است، نشان داد که صاف کردن قهوه (مثلا با فیلتر کاغذی)- نه صرفا جوشاندن دانه‌های آسیاشده قهوه و نوشیدن عصاره آن برای سلامت به خصوص در سالمندان سودمندتر است.

پژوهشگران در این بررسی پاسخ‌های بیش از ۵۰۰۰۰۰ نفر از فرد سالم نوشنده قهوه (۲۰ تا ۷۹ ساله) که برای ۲۰ سال پیگیری شده بودند، را آنالیز کردن. نتایج نشان داد افراد یا سن کمتر از ۶۰ سال که یک تا چهار فنجان قهوه صاف‌شده نوشیده بودند، میزان کمتری در معرض خطر بیماری‌های شریانی و مرگ بودند. این میزان پایین‌تر در نوشندگان قهوه صاف‌شده در افراد ۶۰ سال و بالاتر هم تداوم داشت، اما در صورت نوشیدن پنج فنجان یا بیشتر قهوه در روز از بین می‌رفت.

البته این بررسی مشاهده‌ای است و لزوما ثابت نمی‌کند که قهوه صاف‌شده بهتر از قهوه صاف‌نشده است، اما این تفاوت معقول است. قهوه صاف‌ نشده حاوی ترکیباتی به نام «دیترپنن»ها است که می‌توانند کلسترول خون را بالا ببرند.  پژوهشگران می‌گویند یک فنجان قهوه صاف‌نشده ۳۰ برابر بیش از یک فنجان قهوه صاف‌شده حاوی ترکیبات دیترپنن است. بنابراین بهتر است قهوه‌تان را صاف کند و قهوه فرنچ‌پرس یا قهوه صاف‌نشده ترکی را برای موارد نادر نگهدارید. همچنین تلاش کنید که میزان مصرف قهوه روزانه‌تان را به طور میانگین کمتر از پنج فنجان باشد.

به اشتراک بگذارید:
sn_facebook sn_googleplus sn_telegram sn_facenama sn_cloob sn_whatsapp sn_twitter
لینک کوتاه خبر:
https://karajrasa.ir/?p=41374

آخرین اخبار

پربیننده ترین های

لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر،تکرار نظر دیگران،توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.

لطفا نظرات بدون بی احترامی ، افترا و توهین به مسٔولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

در غیر این صورت مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

نظرات و تجربیات شما

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نظرتان را بیان کنید

ابزارهای کاربردی

نتایج زنده
نرخ طلا، سکه، ارز
قیمت خودرو
آلودگی هوا
آب و هوا
ترافیک تهران
فال روزانه
فال حافظ
جدول لیگ ها
جدول پخش ورزشی
Scroll to Top