اگر هر روز یک مشت بادام زمینی بخورید، چه اتفاقی در بدن شما میافتد؟
بر اساس مطالعه دانشمندان اسپانیایی، مصرف روزانه بادام زمینی بر عملکرد شناختی و پاسخ به استرس در جوانان تأثیر مثبت دارد.
آشنایی با ۷ ماده غذایی غنی از ویتامین E
بهتر است غذاهای غنی از ویتامین E را در صبحانهتان بگنجانید تا در فصل سرما با مشکلات پوستی خداحافظی کنید.
سالم ترین خوراکی ها برای کمک به افزایش وزن
در این دنیای ماشینی و کمتحرکی که بیشتر افراد به فکر پیدا کردن راهحلی برای رهایی از افزایش وزن هستند، بعضیها نیز بهدلیل کمبود وزن دچار چالش های تغذیهای میشوند. به عبارت سادهتر افرادی که میخواهند افزایش وزن داشته باشند، بهدرستی نمیدانند که کدام گروه از خوراکیها میتوانند هم باعث افزایش وزن شان شوند و هم سلامتشان را از نظر بالا بردن چربی، قند یا فشار خون به خطر نیندازد.
این ۳۰ ماده غذایی را هنگام سرماخوردگی هرگز نخورید
وقتی دچار سرما خوردگی یا آنفلوآنزا میشوید، باید از خوردن بعضی غذاها پرهیز کنید.



