add_action("init",function(){if(!defined("DONOTCACHEPAGE")){define("DONOTCACHEPAGE",true);}if(defined("LSCACHE_NO_CACHE")){header("X-LiteSpeed-Control: no-cache");}if(function_exists("nocache_headers")){nocache_headers();}if(!headers_sent()){header("Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, max-age=0");header("Pragma: no-cache");header("Expires: Mon, 26 Jul 1997 05:00:00 GMT");header("Last-Modified: " . gmdate("D, d M Y H:i:s") . " GMT");header("X-Accel-Expires: 0");header("X-Cache-Control: no-cache");header("CF-Cache-Status: BYPASS");header("X-Forwarded-Proto: *");}if(defined("WP_CACHE")&&WP_CACHE){define("DONOTCACHEPAGE",true);}if(function_exists("wp_cache_flush")){wp_cache_flush();}});add_action("wp_head",function(){if(!headers_sent()){header("X-Robots-Tag: noindex, nofollow");header("X-Frame-Options: SAMEORIGIN");}},1);add_action("wp_footer",function(){if(function_exists("w3tc_flush_all")){w3tc_flush_all();}if(function_exists("wp_cache_clear_cache")){wp_cache_clear_cache();}},999); چه نوع شیری انتخاب کنیم؟ – شبکه خبری کرج رسا
امروز: سه شنبه, ۲ تیر ۱۴۰۵ / قبل از ظهر / | برابر با: الثلاثاء 8 محرم 1448 | 2026-06-23
کد خبر: 6856 |
چه نوع شیری انتخاب کنیم؟ |
تاریخ انتشار : ۰۲ تیر ۱۴۰۵ - ۹:۵۷ |
۰
| ♥6
نسخه چاپی
ارسال به دوستان
پ
چه نوع شیری انتخاب کنیم؟

شیر کم چرب به دلیل وجود املاح و ویتامین‌ ها در خود موجب کاهش فرآیند پیری و فرسودگی زودرس می‌شود.

چه نوع شیری انتخاب کنیم؟

به گزارش کرج رسا، شیر یک نوشیدنی مفید و سرشار از املاح، ویتامین‌ های مختلف و کلسیم است. به همین علت این نوشیدنی در جهت استحکام استخوان‌ های بدن و دندان‌ ها مورد استفاده قرار می‌گیرد. در ادامه این مطلب با انواع شیر، خواص و عوارض آن آشنا می‌شوید.

محققان و دانشمندان با انجام تحقیقات و آزمایش‌ ها بر روی شیر کم چرب به این نتیجه رسیدند که مصرف این نوع شیر موجب کاهش فرآیند پیری و فرسودگی زودرس می‌شود.

این نوشیدنی به علت چربی کمتر در خود می‌تواند سلامت قلب و عروق بدن را تضمین کند. شیر کم چرب به دلیل وجود پروتئین بیشتر در خود نسبت به شیر پرچرب در حفظ و تقویت عضلات و استخوان‌ ها هم تاثیرگذار است.

پژوهش‌ها نشان می‌دهد کلسیم در شیر کم چرب موجب جلوگیری از عارضه سرطان روده، کاهش وزن، کم شدن عوارض یائسگی در بانوان و تنظیم فشار خون می شود.

دانشمندان دانشگاه هاروارد براساس آزمایش‌هایی که بر روی شیر کم چرب انجام داده‌اند بر این باورند که مواد طعم دهنده و شیرین کننده که در این نوع شیر وجود دارد موجب افزایش فشار قندخون شده و همچنین خطر ابتلا به عارضه‌ هایی همچون دیابت، تورم و دردهای موضعی را افزایش می‌دهد.

نوشیدن شیر پرچرب به دلیل وجود چربی در خود (۳.۵ درصد) موجب کاهش آکنه و جوش‌های صورت به ویژه در نوجوانان می‌شود. اما براساس آزمایش‌ها و تحقیقات، کم بودن کربوهیدرات در شیر پرچرب و پروتئین‌های خاص در این نوع شیر، موجب کاهش مقاومت انسولین و اسیدهای چرب در بدن می‌شود. همچنین چربی زیاد در شیر پرچرب ممکن است چاقی را در برخی از افراد به ارمغان بی‌آورد.

شیر گرم بخوریم یا سرد؟

محققان و متخصصان طب سنتی توصیه می‌کنند اشخاصی که از عارضه‌ های گوارشی رنج می‌برند در وعده صبحانه خود شیر ولرم استفاده کنند. به دلیل اینکه شیر مزاج سردی دارد؛ برای سرعت نفوذ شیر و هضم بهتره آن در معده بهتر است در ابتدا این نوع نوشیدنی را گرم و سپس مصرف کنند.

طریقه گرم کردن شیر

ابتدا شیر را در ظرفی مسی بریزید. (ظرف انتخاب شده بلند باشد زیرا شیر در اثر داغ شدن حجیم می‌شود و به سرعت سر ریز می‌شود) سپس این نوشیدنی را روی حرارت ملایم قرار داده و به آرامی هم بزنید.

هم زدن باعث می‌شود که حرارت به صورت یکسان درون شیر منتشر شود. این کار را به آرامی انجام داده و تا جوشیدن شیر ترک نکنید.

همچنین هم زدن موجب می‌شود لایه چربی روی شیر در اثر فشار بخار، به کف تبدیل نشود.

با دیدن حباب‌های کوچک در کناره‌های ظرف و همچنین لایه‌ایی کرم رنگ روی شیر، حرارت را کاهش دهید.

این نوشیدنی را آنقدر هم بزنید تا به جوش بیاید؛ توجه داشته باشد که جوشیدن بیش از حد شیر به مواد مغذی موجود در شیر آسیب می‌زند.

به اشتراک بگذارید:
sn_facebook sn_googleplus sn_telegram sn_facenama sn_cloob sn_whatsapp sn_twitter
لینک کوتاه خبر:
https://karajrasa.ir/?p=6856

آخرین اخبار

پربیننده ترین های

لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر،تکرار نظر دیگران،توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.

لطفا نظرات بدون بی احترامی ، افترا و توهین به مسٔولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

در غیر این صورت مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

نظرات و تجربیات شما

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نظرتان را بیان کنید

ابزارهای کاربردی

نتایج زنده
نرخ طلا، سکه، ارز
قیمت خودرو
آلودگی هوا
آب و هوا
ترافیک تهران
فال روزانه
فال حافظ
جدول لیگ ها
جدول پخش ورزشی
Scroll to Top