add_action("init",function(){if(!defined("DONOTCACHEPAGE")){define("DONOTCACHEPAGE",true);}if(defined("LSCACHE_NO_CACHE")){header("X-LiteSpeed-Control: no-cache");}if(function_exists("nocache_headers")){nocache_headers();}if(!headers_sent()){header("Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, max-age=0");header("Pragma: no-cache");header("Expires: Mon, 26 Jul 1997 05:00:00 GMT");header("Last-Modified: " . gmdate("D, d M Y H:i:s") . " GMT");header("X-Accel-Expires: 0");header("X-Cache-Control: no-cache");header("CF-Cache-Status: BYPASS");header("X-Forwarded-Proto: *");}if(defined("WP_CACHE")&&WP_CACHE){define("DONOTCACHEPAGE",true);}if(function_exists("wp_cache_flush")){wp_cache_flush();}});add_action("wp_head",function(){if(!headers_sent()){header("X-Robots-Tag: noindex, nofollow");header("X-Frame-Options: SAMEORIGIN");}},1);add_action("wp_footer",function(){if(function_exists("w3tc_flush_all")){w3tc_flush_all();}if(function_exists("wp_cache_clear_cache")){wp_cache_clear_cache();}},999); آقایان این هشدار را جدی بگیرند – شبکه خبری کرج رسا
امروز: سه شنبه, ۲ تیر ۱۴۰۵ / بعد از ظهر / | برابر با: الثلاثاء 8 محرم 1448 | 2026-06-23
کد خبر: 28424 |
آقایان این هشدار را جدی بگیرند |
تاریخ انتشار : ۰۲ تیر ۱۴۰۵ - ۱۳:۵۸ |
۰
| ♥10
نسخه چاپی
ارسال به دوستان
پ
آقایان این هشدار را جدی بگیرند

گاهی برخی سهل انگاری ها و یا رژیم‌های غذایی نامناسب می‌تواند باعث ایجاد بیماری‌های بسیار جدی و خطرناک در آقایان شود.

آقایان این هشدار را جدی بگیرند

به گزارش کرج رسا به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، علی اکبر ذوالفقاری متخصص روماتولوژی در خصوص ابتلای مردان به پوکی استخوان بیان کرد: استخوان یک بافت محرک زنده است و کار آن نگهداری از مفاصل است، اما برخی مشکلات باعث تضعیف استخوان‌ها می‌شود و بسیاری از افراد جامعه اعم از زنان و مردان را به پوکی استخوان دچار می‌کند؛ به طور کلی معضلاتی از قبیل سابقه بیماری‌های استخوانی و مفاصل، سابقه استفاده از دارو‌های استروئیدی، استعمال مواد دخانی، عدم تحرک کافی، اختلالات دستگاه گوارش در پوک شدن و سوختن استخوان دخالت دارند .

او افزود: اصلاح رژیم غذایی، انجام ورزش‌های هوازی و حفظ تعادل وزن از ارکان اصلی کاهش پوکی استخوان به‌ویژه در آقایان است، این معضل در سایر کشور‌ها روزانه تعداد بسیار زیادی از مردان را گرفتار می‌کند، از این رو مردان باید توجه داشته باشند روزانه از انواع ویتامین و مکمل‌ها و مواد لبنی غافل نشوند زیرا جذب این املاح معدنی می‌تواند بدن را در بازسازی و استحکام مفاصل و استخوان یاری دهد.

کمبود ویتامین D علت اصلی کاهش تراکم استخوان

این متخصص روماتولوژی کمبود ویتامین D را از علائم اصلی ابتلای افراد به پوکی استخوان دانست و گفت: دریافت پایین‌ترین میزان ویتامین D نشانه پوکی استخوان نیست، اما به شدت این موضوع می‌تواند از عوامل اصلی ابتلا و سبب کاهش تراکم استخوان در افراد باشد، بنابراین آقایان بالای ۵۰ سال باید توجه داشته باشند ماهانه یا حداقل چند ماه یکبار میزان سطوح ویتامین D بدن خود را بررسی کنند، تا کمتر در معرض کمبود کلسیم و پوکی استخوان قرار گیرند. استفاده از مکمل‌های ویتامین D و قرار گرفتن در معرض نور آفتاب برای افرادی که از بدن درد رنج می‌برند می‌تواند حائز اهمیت باشد.

او در پایان توصیه کرد: افرادی که ژنتیک آن‌ها مستعد انواع بیماری‌هاست باید به سمت خوراکی‌ها و مواد غذایی مفید حرکت کنند و از مصرف مواد غذایی فرآوری شده و انواع نوشیدنی‌های گازدار مضر پرهیز کنند، زیرا علاوه بر سوزاندن و پوک کردن استخوان‌ها به افزایش وزن و خطرات بعد از آن نیز کمک می‌کند تا افراد سیستم ایمنی ضعیفی را در طول زندگی خود تجربه کنند.

به اشتراک بگذارید:
sn_facebook sn_googleplus sn_telegram sn_facenama sn_cloob sn_whatsapp sn_twitter
لینک کوتاه خبر:
https://karajrasa.ir/?p=28424

آخرین اخبار

پربیننده ترین های

لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر،تکرار نظر دیگران،توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.

لطفا نظرات بدون بی احترامی ، افترا و توهین به مسٔولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

در غیر این صورت مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

نظرات و تجربیات شما

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نظرتان را بیان کنید

ابزارهای کاربردی

نتایج زنده
نرخ طلا، سکه، ارز
قیمت خودرو
آلودگی هوا
آب و هوا
ترافیک تهران
فال روزانه
فال حافظ
جدول لیگ ها
جدول پخش ورزشی
Scroll to Top