امروز: شنبه, ۵ اردیبهشت ۱۴۰۵ / قبل از ظهر / | برابر با: السبت 9 ذو القعدة 1447 | 2026-04-25
لیست خبرهای برچسب : حرکات اصلاحی

ناهنجاری سر به جلو، علل، علائم و برخی تمرینات مربوط به آن

افراد مبتلا به ناهنجاری سر به جلو معمولاً بدون درد و به صورت عادی می‌توانند سر و گردن خود را حرکت دهند. علائم تنها زمانی ظاهر می‌شوند که طرز نشستن یا ایستادن نامناسب برای مدت طولانی حفظ شود. این اتفاق در هر وضعیت، نشسته، ایستاده یا خوابیده و … پیش می‌آید.

10 ماه پيش
ارسال توسط :

چند نمونه از حرکات مناسب برای گودی کمر (لوردوز کمر)

گودی کمر یا لوردوز به معنی افزایش تقعر ستون مهره کمری است. در لوردوز یا گودی کمر قوس ستون فقرات کمری به جلو بیشتر شده، شکم به جلو آمده و باسن به عقب می‌رود و موجب بروز مشکلاتی مانند کمردرد و احساس خستگی در کمر می‌شود.

11 ماه پيش
ارسال توسط :
Scroll to Top